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中医有哪些疏通经络养生的方法
2022-06-23

我们都知道疏通经络也是一种有效的保健方法,在中医中看来,经络也是养生的有种方式。也并不是就我们熟悉的针灸、按摩、拔罐等等,在我们的身体上遍布都是经络,如果经络不通的话对于我们身体是有非常大的危害哦!那么我们应该如何进行经络养生呢?下面一起来看看!

薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

以上就是小编介绍的几种中医疏通经络的方法,相信大家看完以上内容后都有了一些了解。其实在我们生活中很多的方法也是具有疏通经络的意义,由此看来,疏通经络是我们保健过程中非常重要的一个工作!

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